Healthy Food
Hizmetlerimiz
Akdeniz Diyeti
Dünyada “Med Diet” olarak bilinen Akdeniz diyeti, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerin günlük olarak tükettiği yiyecekler baz alınarak oluşan bir diyet çeşididir. Akdeniz diyeti diğer birçok diyet planı gibi sıkı kurallar barındırmamaktadır. Kişilerin beslenme saatlerine, öğün çeşitliliğine ve sayısına müdahale etmemektedir. Sadece yenilecek ürünleri dikkatle seçmektedir. Buna rağmen Akdeniz diyeti yiyecekler açısından oldukça zengin bir yapıya sahiptir.
Detoks İçecekler
Detoks, vücuttan toksin ve ödemlerin atılması amacıyla yapılan ve kısa vadede sağlıklı sonuçlar veren beslenme programlarından en önemlisidir. Detoks beslenme mutlaka spor egzersizleri ile de desteklenmelidir. Bu şekilde etkisi artar.
Protein Diyeti
Protein diyeti, et, balık, süt ürünleri, baklagiller, yumurta ve balık gibi deniz ürünleri ile günlük kalorinin en az %15'inin protein ile alındığı, şekerin kullanılmadığı beslenme şeklini içeren diyet türüdür.
Vegan Diyeti
Vegan beslenme, hayvansal kaynaklı ürünlerin tüketilmediği bir beslenme biçimidir.
Ketojenik Diyet
Ketojenik diyet, karbonhidrat ve protein kaynaklarının kısıtlı olduğu ve diyet içeriğinin büyük bir kısmının yağlardan oluştuğu diyetler olarak tanımlanabilir.
Aralıklı Oruç Diyeti
Bu yöntemde saatler, günün saatlerine göre belirlenir. 16/8 yöntemi için 16 saat aç kalınması ve ardından 8 saat yemek gerekir. 14/10 yöntemi de aynı prensibi izler; 14 saat oruç tutan kişiler, 10 saatlik bir süre boyunca yemek yiyebilir.
